Средиземноморската диета – най-добрият хранителен план в света

Средиземноморската диета – най-добрият хранителен план в света Богата на аромати, вкусове и полезни вещества, средиземноморската диета е световно призната като най-добрият хранителен план в света. Елементи от нея присъстват в почти всички...

Виж повече

Глутен – проблем ли е и как да го решим?

Глутен – проблем ли е и как да го решим? Непоносимостта към глутен става все по-„модерна“ в последните години. И това е естественото продължение на увеличената консумация на бели брашна, пакетирани, „бързи“ или полуготови храни, които често...

Виж повече

Пролетната умора – как да я познаем и да се справим с нея най-лесно?

Пролетната умора – как да я познаем и да се справим с нея най-лесно?

Пролетната умора – как да я познаем и да се справим с нея най-лесно? Пролетта настъпва все по-осезаемо, а с нея и всички промени, които правят дните ни по-свежи, а разходките сред природата – по-приятни. Но цъфналите дръвчета и свежият въздух не...

Виж повече

Лесни овесени бисквитки с моркови

Лесни овесени бисквитки с моркови

Порции: 8Подготовка: 15 мин.Готвене: 15 мин. Морковите са един от най-използваните зеленчуци както в българската кухня, така и в редица рецепти от цял свят. И това никак не е случайно. Освен, че са невероятно вкусни, те носят многобройни ползи за...

Виж повече

Рап с котидж, авокадо и сушени домати

Рап с котидж, авокадо и сушени домати

Порции: 2Подготовка: 10 мин.Готвене: 0 мин. Витамини А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий, омега-3 мастни киселини, лутеин, рибофлавин… и още, и още… А това е само част от полезните елементи, които Ви дава авокадото...

Виж повече

Рецепта за протеинови палачинки с портокал и йогурт

Рецепта за протеинови палачинки с портокал и йогурт

Порции: 1Подготовка: 5 мин.Време за готвене: 10 мин. Лесни, бързи и изключително вкусни, тези протеинови палачинки са идеални както за закуска, така и за следобедно хапване. Съдържат малко калории, богати са на протеин и ще задоволят желанието Ви...

Виж повече

Как да се храним при гастрит и язва и какво да не ядем?

Как да се храним при гастрит и язва и какво да не ядем?

Полезни съвети, които ще облекчат симптомите Гастритът и язвата са заболявания на стомашната лигавица, които засягат все повече хора по света. Причини за това можем да открием в забързаното ежедневие, стреса и консумацията на “бързи” и (в...

Виж повече

Как да се храните, ако сте болен или контактен на болен от COVID-19?

Как да се храните, ако сте болен или контактен на болен от COVID-19?

Насоки и препоръки как с помощта на храната да подкрепим тялото си в борбата му с инфекцията Въпреки че учените все още не знаят достатъчно за COVID-19, едно е ясно – това е вирус, поразява най-често горните дихателни пътища и белия дроб и...

Виж повече