Порции: 2
Подготовка: 10 мин.
Готвене: 0 мин.
Витамини А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий, омега-3 мастни киселини, лутеин, рибофлавин… и още, и още… А това е само част от полезните елементи, които Ви дава авокадото от тази рецепта! Когато добавим нискокалоричното и с приятната текстура котидж сирене, както и факта, че тези рапове се приготвят за минути, няма как да им устоите!
Необходими продукти
•200 гр. сирене котидж
•1 бр. авокадо
•2 средни царевични тортили
•50 гр. сушени домати
•4 шепи маруля или друга зелена салата
Начин на приготвяне
Загрейте тортилите на тиган за няколко секунди.
Намачкайте авокадото с вилица и разпределете върху царевичните тортили. Подправете със сол и черен пипер.
След това разпределете изварата, доматите и марулята върху авокадото.
Навийте тортилите плътно в прозрачно фолио. Сложете ги в хладилника за известно време.
Забележка: Консумирайте непсоредствено след приготвяне, рецептата е за 2 порции!
Съвет
Ако ви останат тортили, може да ги съхранявате опаковани в хладилника. Можете да опитате да си приготвите домашни такива с царевично брашно.